14 Günde Uyku Eğitimi

Piyasadaki uyku danışmanlıklarını araştırdım ama fiyatlar bütçemi çok aşıyordu. Bu rehberi görünce ne olabilir ki diyip aldım. 8. günde ilk rahat uykuya geçişimizi yaşadık. Verdiğim paraya fazlasıyla değdi.

Kızım 9 aylıkken bu programla gece boyunca uyumaya başlaması sadece 4 gün sürdü. DÖRT GÜN! Meğer hazırmış, her geceki 3 uyanmayı ve beslenmeyi farkında olmadan ben devam ettiriyormuşum. Ailece uykuya o kadar ihtiyacımız vardı ki… Gece boyu uyuması hayatımızı resmen değiştirdi. Çok teşekkür ederim!

Üç günlük uyku günlüğünü doldurunca sorunun nerede olduğunu ilk kez net gördüm. Sonra 14 günlük plana başladık. 7. günde ilk değişimi fark ettik, 14. gün uyku saati artık gözümde büyümüyor.

Abartıyor gibi olmak istemem ama bu eğitim hayatımı değiştirdi. Bebeğim çok daha mutlu ve artık güzel uyuyor. Anlatılanların arkasındaki araştırmalar da çok sağlam, zaten yöntemin işe yaramasının sebebi bu. Verdiğim paraya gerçekten değecek, işe yarayan bir eğitim arıyordum. Keşke daha önce alsaymışım. Artık ben de uyuyabildiğim için bambaşka bir anne oldum. Eşim başta para vermek istememişti, şimdi kendisi herkese anlatıyor :)

Bu eğitimin ailemizde yarattığı değişime hâlâ inanamıyorum. 5 aylık bebeğimiz bizimle yatıyor, yaklaşık 1,5 saatte bir kalkıyor ve yeniden uyumak için emmek istiyordu. Daha ilk gecede kendi yatağında 10 saat uyudu. Uyku Haritası mümkün diyorsa gerçekten mümkünmüş. Bir daha kesintisiz uyuyabileceğimi hiç düşünmüyordum. İlk bebeğimde kullandım; bundan sonraki çocuklarımda da kesinlikle kullanacağım ve tanıdığım herkese önereceğim. Teşekkürler Uyku Haritası

Amer 14 aylıkken başladık. Öncesinde her gece en az bir kez uyanıyor, gece süt içiyor ve uykuya dalabilmek için kucakta tutulması gerekiyordu. Gündüz iki uyku yapıyordu ama 1,5 saatlik uykunun yaklaşık 30 dakikasında biri onu kucağında tutup sonra yavaşça yatağa bırakmak zorundaydı. Bu kadar hızlı sonuç alacağımızı hiç beklemiyorduk. Gece uykusu iki gecede, gündüz uykuları da üç günde düzene girdi. Gündüzün biraz daha zor olacağını zaten düşünüyorduk. Şimdi kendi kendine uyuyor, gece süt içmeden kesintisiz uyuyor ve gündüz uykularını da kendi yatağında tek başına yapıyor. Program bize çok net bir yol gösterdi, süreç beklediğimizden çok daha kolay oldu. İyi ki yapmışız, hayatımız değişti :)

O kadar minnettarım ki… Bu anlatılanlar sayesinde bebeğimin uyku düzenini tek gecede oturttuk. Bu rehber hem anne olarak kendime güvenmemi sağladı hem de hiç bilmediğim bu süreçte bana yol gösterdi.

Uykuyu düzene sokmanın sadece bir hafta süreceğini bilseydim bunu aylar önce yapardım. Şimdi hepimiz çok daha mutluyuz!

Açıkçası yorumları görünce abartılıyor sanmıştım. 12. gün oğlum kendi yatağında döne döne uyuyunca eşimle birbirimize baktık kaldık 😄 14 günü tamamlayınca rutinimiz iyice oturdu.

Süreç bizim için gerçekten çok rahat geçti. 13 aylık bebeğim artık bütün gece uyuyor, ikimiz de sonunda dinlenmiş hissediyoruz. Bu eğitim hakkında ne söylesem az!

Kesinlikle tavsiye ederim. Videoları izleyip programı bebeğimizle uyguladık. Takip edebileceğimiz net bir rehber olması ve zorlandığımız anlarda dönüp bakabileceğimiz fikirler bulunması çok iyiydi. rehber o kadar net ve akıcı anlatıyor ki, ebeveynlikle ilgili ondan çok şey öğrendik.

Hayat kurtarıcı oldu diyebilirim. İlk bebeğimle 7 aydır yaşadığımız uyku sorunlarından sonra hem aklımı hem hayatımı geri aldım. Uyku Haritasına o kadar minnettarım ki…

İlk birkaç gün zorlandık, hatta bırakmayı düşündüğüm oldu. 12. günde gerçekten bir şeylerin değiştiğini hissettim. 14 gün bittiğinde her gece kusursuz değildi ama artık ne yapacağımızı biliyorduk. İyi ki devam etmişiz 🌸

Her akşam uyku saati geldiğinde evde kriz çıkıyordu. 18 aylık kızımla 14 günlük plana başladık, 8. günden sonra yatağa gitmeye eskisi kadar direnmemeye başladı. Keşke daha önce alsaydım.

4 aylık bebeğim gece boyunca 40 dakikada bir uyanıyor, her gündüz uykusuna da direniyordu. Uykusunu düzeltmeye kafayı takmıştım ama ne denediysem olmuyordu. Ne kadar yorgun ve kaygılı olduğumu 'perişandım' demek bile anlatmaya yetmez. Sonra bu eğitimi aldım. 5 aylık olduğu gün başladım ve iki gün içinde gece boyunca uyumaya başladı. Yöntemin bu kadar hızlı ve güzel işlemesine inanamadım. Tanıdığım bütün annelere öneriyorum. Yeniden insan gibi hissetmemi sağladı. Sürekli huzursuz ve fazla yorulmuş bebeğim şimdi gördüğünüz en güler yüzlü minik olabilir. Hayatımı geri verdiğiniz için teşekkür ederim. Artık hepimiz çok iyi uyuyoruz!

Uyku haritası resmen hayatımı, evliliğimi ve bebeğimle geçirdiğim dönemi kurtardı. Gece boyunca uyuyamıyor, toplamda ancak 3-4 saat uyuyup sabah işe gidiyorduk. Akşam yaklaşınca yine uyuyamayacağım diye kaygılanıyordum. Bu harika program için ne kadar teşekkür etsem az. Bizim yaşadığımız rahatlığı başkaları da yaşasın diye konuştuğum herkese anlatıyorum.

5 aylık bebeğim için aldım. Bu yaşta eğitim olur mu diye tereddüt ettim ama bölüm daha çok rutin ve gözlem üzerineydi. 10. güne geldiğimizde akşamlarımız daha düzenli ve sakin olmaya başladı.

15 aylık oğlumu kucakta evin içinde gezdirmeden uyutamıyordum. 13. gün yatağında biraz döndü, bana sarıldı ve uyudu. Onu yalnız bırakmadan ilerleyebilmek içimi çok rahatlattı 🤍

Ne kadar memnun olduğumu anlatmaya kelimeler yetmez. 12 aylıkken başladık; keşke kötü uykuların ve gece boyunca sürekli emmenin başladığı 5. ayda yapsaydık. Abartmıyorum, kontrol aralığı planını sadece bir gece uyguladık. İkinci gece saatleri not etmeyi tamamen bıraktım çünkü ilk kontrolden sonra uyuyordu. O günden beri geceleri kesintisiz uyuyor. Şaka gibi!

Yenidoğan eğitimini de almıştık. Bebeğimiz çok iyi gidiyordu ama 12 aya yaklaşırken yaklaşık 1-2 ay boyunca uykusu çok zorlaştı ve geceleri saatlerce uyanık kalıyordu. Bu programa başladıktan yalnızca birkaç gün sonra gece boyunca uyumaya başladı, evde herkesin keyfi yerine geldi. uyku haritası bu fiyata gerçekten hayat kurtarıyor. Bence bütün programları alın; bebeği de aileyi de düzene hazırlıyor, herkes uyuyabiliyor!

Uyku eğitimi konusunda çok tereddütlüydüm ama bu eğitimi bulduğum için o kadar mutluyum ki. uyku haritasının yöntemlerinin arkasındaki mantığı ve verdiği ipuçlarını çok sevdim. Program bebeğimizde harika işe yaradı. Gece ya da gündüz uykusunda desteğe ihtiyacı olan herkese önerdim. Hayatımı geri kazanmama ve bebeğime daha iyi bir anne olabilmeme yardımcı olduğun için teşekkürler!

Uykunun ABC'si kısmı çok anlaşılırdı ve uygulaması kolaydı. Önceki eğitimlerden buna geçişimiz de çok rahat oldu. Öğrendiklerimiz sayesinde geceleri harika uyuyan bir bebeğimiz var. Birkaç faydalı ipucuyla gündüz uykularını da halledebileceğimizi artık biliyoruz.

Yenidoğan eğitimindeki önerileri en baştan uygulamaya başlamıştık, iyi ki de öyle yapmışız. 4. ay uyku gerilemesinde oğlumuz 2-3 saatte bir uyanıyordu. 6 aylıkken kendi odasına geçirip asıl uyku eğitimine başladık; 6. gecede gece boyunca uyuyordu. Bu eğitimleri tanıdığım herkese önerdim. Yöntemin yumuşak ve adım adım ilerlemesini çok sevdim. Ağlamaya bırakma yöntemini hiç istemiyordum; bunun bizim için en doğru yöntem olduğuna ve gözyaşını da en aza indirdiğine gerçekten inanıyorum.

Programı, özellikle gündüz uykularında zorlanan 6 aylık bebeğim için aldım. Günde 5-6 kez, sadece 30'ar dakika uyuyordu. Bir de çok zor bir uyku gerilemesi başlamıştı. Önceden sallayarak ya da besleyerek uyutuyorduk. Birkaç kez uyansa da tekrarını yapınca yeniden uyuyordu ama gerilemeyle birlikte gecede neredeyse 5 kez uyanıp bir daha uyumamaya başladı. Başlarken ağlamasını duymaktan çok korkuyordum çünkü oldukça kararlı bir bebek olduğunu biliyordum. İlk gece gerçekten zordu ama ikinci gece o kadar sık kontrol etmemiz gerekmedi, üçüncü gece ise hiç gerekmedi. Mucize gibi geldi. Gece beslenmesini azaltma bölümünü de uyguladım ve 19.30'dan 06.30'a kadar uyumaya başladı. Gündüz uykularına alışması daha uzun sürdü; yaklaşık iki hafta sonra kontrol etmemize gerek kalmadı. Ama bu kısım da hayatımızı gerçekten değiştirdi. Eskiden günde 5 kez yatırıp belki 30 dakika uyutmaya çalışırken şimdi yatırıyoruz ve bazen 2-3 saate varan uykularında tekrar odaya girmemiz gerekmiyor. Düzenli ve dinlendirici uyuduğu için çok daha mutlu bir bebek olduğunu görüyorum. Artık programımız daha öngörülebilir ve daha az karmaşık olduğu için onu bakıcıya ya da aileden birine bırakırken de içim çok daha rahat. Bu program akıl sağlığımı kurtardı; bütün arkadaşlarıma öneriyorum!

Bir PDF'e para verilir mi diye çok düşündüm. Sonra danışmanlık ücretlerini araştırınca önce bunu deneyeyim dedim. İçeriği beklediğimden çok daha detaylı çıktı, 14 günlük planı uygulamak gerçekten kolaydı.

Hayat kurtardı! 6 aylıkken başladık ve gece boyunca uyumaya geçmesi 5 gün sürdü. Günde üç kez 30 dakikalık uyku yaparken artık iki kez 1,5 saat uyuyor. Çok daha mutlu bir bebek oldu.

Eğitimi alıp uygulamaya başladıktan sadece birkaç gece sonra 5 aylık bebeğimizle birlikte gece boyunca uyumaya başladık. bize bunu yapacak güveni ve araçları verdi. Kesinlikle tavsiye ederim. Teşekkürler

Bu eğitim bizim için dönüm noktası oldu. Oğlum her gece 20.00'den 06.00'ya kadar uyuyor. İyi ki almışız. Eylülde ikinci bebeğimizi bekliyoruz ve her gece iki bebekle birden uyanma fikri beni gerçekten korkutuyordu.

Programa bayıldım. Gecelerimiz inanılmaz düzeldi; kızımız 3. gecede gece boyunca uyumaya başladı. Gündüz uykusu eğitimini yapmak da ailemiz için çok doğru bir karardı. bebeklerin daha iyi uyumasına yardımcı olacak çok iyi bilgileri ve yöntemleri var. Bu program için çok teşekkür ederim.

Eğitim gerçekten olabilecek en kapsamlı haliyle hazırlanmış. Üstelik çok etkili. Bebeğim artık gece boyunca sorunsuz uyuyor; bütün gündüz uykularında ve gece yatarken kendi kendine dalıyor. Tam bir uyku şampiyonu :) Paketi alınca uyku uzmanı ekibine de e-posta üzerinden ulaşabiliyorsunuz. Sorulara oldukça hızlı dönüyorlar, her konuda destek olup çözüm bulmaya çalışıyorlar. Bazen çok yorucu ve kafa karıştırıcı olabilen ilk yılda kendimizi hiç yalnız hissetmedik. Eğitim de yanında gelen destek de verdiğimiz her kuruşa değdi. Cora'ya ve ekibine ne kadar teşekkür etsek az.